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山東8x8x福利在钱视频機床:“小雪”和“感恩節”有個約會(huì)
摘要 : 今(jīn)年(nián)的11月22日,既是中國二十四節氣中的“小(xiǎo)雪”,又(yòu)是西(xī)方人的(de)感恩節,兩個別樣的紀念日相約向我們走來。在這特殊的節日裏,山東宏(hóng)康機床(數控刨台式鏜銑床|鏜銑(xǐ)床|鏜床)向廣大(dà)新老客戶、社會各界朋友表達一下感恩之心,真摯地道一聲(shēng)祝福:不管雪花飛起(qǐ),還是晴空萬裏,都有牽掛(guà)給你;變化無常天氣,一定注意身體,願健康(kāng)快樂永遠屬於你。
今年的11月(yuè)22日,既是中國二十四節氣中的“小(xiǎo)雪”,又是西方人的感恩節,兩個別樣的(de)紀念日(rì)相約向我們走來。在這特殊的節(jiē)日裏,山東8x8x福利在钱视频機床(數控刨台式鏜銑床(chuáng)|鏜銑床|鏜床)向廣(guǎng)大新老客戶、社(shè)會各界朋友表達一(yī)下感恩之心(xīn),真摯地道一聲祝福:不(bú)管(guǎn)雪花飛起,還是晴空萬裏,都有牽掛給(gěi)你;天氣變化無常,一定注(zhù)意(yì)身體,願(yuàn)健康快樂永遠屬於你。

在接下來的(de)這段美麗而凍人的時節,如何天人相應(yīng)做好養生,你準備好了嗎?
一、“養藏”陽氣
冬季陽(yáng)氣潛藏,陰氣(qì)盛極,萬物活動趨向休止,因此小雪節(jiē)氣後的起居調養(yǎng)切記“養藏”陽氣,為第二年春天做準備。
1、早睡晚起:人們要適當早睡,同(tóng)時,早晨也不(bú)宜起得太早,保證充足的睡眠,有利(lì)於陽氣潛(qián)藏,陰精蓄積。
2、注意衣著:太厚(hòu)太薄都不好,建議外出時(shí),體質弱的人(rén)最好穿高(gāo)領(lǐng)而且護腰的服裝。
3、注意腳部的保暖,堅持用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位,以促(cù)進血液循環。每天堅持步行半小時以上,做好禦寒(hán)保暖,防止感冒(mào)的發生。
4、天冷也要注意通風。人在安靜狀態下每小時呼出的二氧化碳(tàn)就(jiù)有20多升,所以要(yào)經常(cháng)開窗換氣。
二、合理飲食
小雪節氣飲食對正(zhèng)常人來說,應當遵循“秋冬養陰”的原則,既不宜生冷,也不宜(yí)燥(zào)熱,最宜食用(yòng)滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜(yí)。具體地說,這個季節宜吃像羊肉等溫補性食物和益腎食品。要注意葷素搭配。蔬(shū)菜水果(guǒ)要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。如每天喝梨水就(jiù)可以防止天氣幹燥導致的口幹(gàn)、咽幹,又能潤肺(fèi)止咳;還可(kě)以煮蘿卜水(shuǐ)飲(yǐn)用(yòng)(最好是白蘿(luó)卜),可以理氣健脾、清熱利尿,也可以促進消化防流感。

三(sān)、調節情緒
小雪節氣的前後,由於(yú)夜長天(tiān)短(duǎn),常陰冷晦暗,再加(jiā)上樹葉(yè)凋零,寒風瑟瑟,人們的心情很容易受到影響,引(yǐn)起心理上(shàng)的一些感傷。此(cǐ)時要注意精神養(yǎng)生,用(yòng)一種良好的心態去麵對生活和工作(zuò)。保持樂觀,節喜製怒,多聽聽音(yīn)樂,讓美(měi)妙(miào)的旋律為生活增添樂趣,同時,要多參加娛(yú)樂(lè)活動,多曬太陽,以激起對生(shēng)活的熱情(qíng)和向往。

四、適度運動
小雪節(jiē)氣前後是季節性感冒的高發期(qī)。加強運動鍛煉可有增強免疫力,有效預防感冒。進行鍛煉(liàn),最好選擇在中午較暖和時進行,場(chǎng)地宜選擇在空氣新鮮的地方,鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動。

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